Herkulliset Paputäytteiset Tortillat
Kuvaus: Nämä paputäytteiset tortillat ovat nopea ja ravitseva ruoka, joka sopii loistavasti arkeen. Voit muokata täytteitä mielesi mukaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
- Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paprika, ja jatka paistamista vielä 2-3 minuuttia.
- Lisää huuhdellut mustat pavut ja maissi pannulle. Sekoita hyvin.
- Lisää juustokuminajauhe, savupaprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita ja kuumenna seosta vielä noin 5 minuuttia.
- Lämmitä tortillat erikseen paistinpannulla tai mikrossa.
- Täytä tortillat papuseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 12 g |





