Herkulliset Paputäytteiset Tortillat

Kuvaus: Nämä paputäytteiset tortillat ovat nopea ja ravitseva ruoka, joka sopii loistavasti arkeen. Voit muokata täytteitä mielesi mukaan!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja paprika, ja jatka paistamista vielä 2-3 minuuttia.
  4. Lisää huuhdellut mustat pavut ja maissi pannulle. Sekoita hyvin.
  5. Lisää juustokuminajauhe, savupaprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita ja kuumenna seosta vielä noin 5 minuuttia.
  6. Lämmitä tortillat erikseen paistinpannulla tai mikrossa.
  7. Täytä tortillat papuseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
  8. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile heti. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu12 g

Samankaltaisia reseptejä