Herkulliset Pinaatti-Feta Muffinit
Nämä suussa sulavat pinaatti-feta muffinit ovat täydellinen lisäys aamiaispöytään tai välipalaksi. Ne ovat maukkaita, ravitsevia ja helposti valmistettavia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (Celsius) ja voitele muffinivuoka tai käytä paperisia vuokia.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, kaurajauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
- Lisää silputtu pinaatti ja murennettu feta-jauhojen seokseen, ja sekoita hyvin.
- Toisessa kulhossa vatkaa kananmunat, maito ja oliiviöljy yhteen.
- Kaada nestemäinen seos kuivien aineiden joukkoon ja sekoita varovasti, kunnes kaikki ainekset ovat juuri sekoittuneet.
- Jaa taikina muffinivuokiin ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, tai kunnes muffinit ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 1 g |
