Herkulliset Pinaatti-Feta Muffinit
Nämä maukkaat muffinsit ovat täydellinen välipala tai lisuke aterialle. Ne sisältävät ravinteikasta pinaattia ja suolaista fetajuustoa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen. Voitele muffinssipelti tai käytä muffinssivuokia.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, kaurajauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
- Lisää silputtu pinaatti ja murennettu fetajuusto jauhoseokseen ja sekoita hyvin.
- Toisessa kulhossa, vispaa kananmunat, maito ja oliiviöljy yhteen.
- Kaada munaseos jauhoseoksen joukkoon ja sekoita varovasti, kunnes ainekset ovat juuri sekoittuneet.
- Jaa taikina muffinssivuokiin ja ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes muffinsit ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 2 g |
