Herkulliset Pinaatti-Feta Munakkaat
Tämä maukas munakas on täydellinen aamiaiselle tai kevyeksi lounaaksi. Pinaatti ja feta yhdistyvät herkulliseksi kokonaisuudeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna sipuli ja kuullota se oliiviöljyssä keskilämmöllä paistinpannulla, kunnes se on pehmeää.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on wilted.
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada munaseos pannulle pinaatin ja sipulin päälle. Sekoita ainekset varovasti yhteen.
- Murustele feta juusto munakkaan päälle.
- Anna munakkaan kypsyä miedolla lämmöllä, kunnes se on hyytynyt. Voit peittää pannun kannella nopeuttaaksesi kypsymistä.
- Kun munakas on valmis, käännä se varovasti ja kypsennä vielä toiseltakin puolelta minuutti tai kaksi.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 2 g |




