Herkulliset Pinaatti-Feta Pyörykät
Nämä maukkaat pinaatti-feta pyörykät ovat täydellinen lisäruoka tai naposteltava. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat mainiosti esimerkiksi illanistujaisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti huolellisesti ja paista sitä pannulla, kunnes se kutistuu. Anna jäähtyä hetkeksi ja purista ylimääräinen neste pois.
- Murskaa feta ja sekoita se jäähtyneen pinaatin kanssa kulhossa.
- Lisää korppujauhot, kananmuna, hienonnettu valkosipuli, suola ja mustapippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile taikinasta pieniä pyörykkiä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista pyöryköitä noin 3-4 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |




