Herkulliset Pinaatti-Fetasämpylät
Nämä pehmeät ja maukkaat sämpylät ovat täydellinen valinta aamu- tai iltapalaksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liuota tuorehiiva ja sokeri lämpimään veteen. Anna seistä noin 5 minuuttia, kunnes se alkaa vaahdota.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot ja suola. Lisää hiivaseos ja oliiviöljy. Vaivaa taikinaa noin 10 minuuttia, kunnes se on sileää ja joustavaa.
- Lisää silputtu pinaatti ja murennettu fetajuusto taikinaan. Sekoita hyvin.
- Peitä taikina liinalla ja anna kohota lämpimässä paikassa noin 30 minuuttia, kunnes se on kaksinkertaistunut.
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen (C).
- Jaa taikina 12 osaan ja muotoile sämpylöiksi. Aseta ne leivinpaperilla vuoratulle pellille.
- Voitele sämpylät kananmunalla ja anna kohota vielä 15 minuuttia.
- Paista uunissa 15-20 minuuttia tai kunnes sämpylät ovat kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 190 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 2 g |




