Herkulliset Pinaatti-Fetapihvit
Ihana ja terveellinen kasvisruoka, joka sopii hyvin lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia, annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti huolellisesti ja kuumenna se pannulla, kunnes se on pehmeää. Valuta ylimääräinen neste pois.
- Hienonna pinaatti ja siirrä kulhoon.
- Murenna fetajuusto pinaatin joukkoon.
- Lisää korppujauhot, kananmuna, murskattu valkosipuli, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pieniä pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |




