Herkulliset Tomaattipedillä Paistetut Kanaa

Tämä herkullinen ja helppo resepti yhdistää mehukkaan kanan ja maukkaan tomaattipedan. Täydellinen lounas tai illallinen!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä ja kullankeltaisia.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  4. Kaada tomaattimurska kanan päälle ja lisää kuivattu basilika, oregano, suola ja mustapippuri.
  5. Anna hautua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes kana on täysin kypsää.
  6. Tarjoile tomaattiliemen kanssa ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini30 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva18 g
Kuitu2 g

Katso myös