Herkulliset Tortillat Kanatäytteellä
Tämä maukas ja helppo tortillaresepti on täydellinen nopeaksi lounaaksi tai illalliseksi. Voit muokata täytteitä makusi mukaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja mausta ne chilijauheella, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä ja lisää broilerisuikaleet. Paista, kunnes kana on kypsää, noin 5-7 minuuttia.
- Leikkaa paprika ja sipuli suikaleiksi. Lisää ne pannulle ja jatka paistamista vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lämmitä tortillat kevyesti paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
- Täytä tortillat kanatäytteellä ja ripottele päälle raastettua juustoa ja tuoreita yrttejä.
- Tarjoile tortillat kermaviilin tai jogurtin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |



