Herkulliset vihanneksiset uuniperunat
Kuvaus: Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja terveellisiä uuniperunoita, jotka on täytetty värikkäillä vihanneksilla ja mausteilla. Sopii täydellisesti lisukkeeksi tai kevyeksi pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Pese perunat huolellisesti ja pistele niiden pintaan haarukalla muutama reikä.
- Keitä perunoita suolatussa vedessä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet mutta eivät täysin kypsiä. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuori ja pilko paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli pieniksi paloiksi. Hienonna valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää valkosipuli ja sipulit, ja kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää pilkotut vihannekset pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja oreganolla. Paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Leikkaa keitettyjen perunoiden yläosa auki ja kaavi hieman sisustaa pois, jotta saat tilaa täytteelle.
- Täytä perunat vihannesseoksella ja laita ne uunipellille.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes perunat ovat täysin kypsiä ja pinta on kauniin kullanruskea.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 8 g |





