Herkulliset Vihersalaatti Wrapit
resepti

Tämä raikas ja ravitseva vihersalaatti wrap on täydellinen vaihtoehto kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi. Täynnä makua ja väriä, se on helppo valmistaa ja herkullinen nauttia!

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 wrapia

Ainesosat:

- 2 suurta täysjyväwrap-leipää
- 1 avokado
- 1/2 kurkkua
- 1 pieni punasipuli
- 1/2 paprika (mikä tahansa väri)
- 1 dl vihreitä salaatteja (esim. romainesalaatti, lehtisalaatti)
- 1 dl kirsikkatomaatteja
- 2 rkl tahinia tai hummusta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Sitruunamehua (valinnainen)

Ohje:

1. Huuhtele ja valmistele vihannekset: pilko avokado, kurkku, punasipuli ja paprika suupaloiksi. Puolita kirsikkatomaatit.
2. Levitä tahini tai hummus tasaisesti wrap-leipien pinnalle.
3. Aseta vihreät salaatit wrapin keskelle ja lisää päälle pilkotut vihannekset.
4. Mausta suolalla, pippurilla ja halutessasi sitruunamehulla.
5. Kääri wrap tiukasti ja leikkaa se puoliksi.
6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintosisältö (per wrap):

- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 32 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 7 g

Arviot: 4.69 (2547 arviota) ★★★★★ Jaa