Herkulliset vihreät smoothiet
Herkulliset vihreät smoothiet
resepti
Tämä ravitseva ja virkistävä smoothie on täydellinen aamupala tai välipala. Se on täynnä vitamiineja ja ravinteita, ja sen valmistaminen vie vain minuutteja.Valmistusaika: 5 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kourallista tuoretta pinaattia- 1 kypsä banaani
- 1 omena (kuorittuna ja pilkottuna)
- 1 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 2 dl mantelimaitoa (tai muuta maitoa)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
- Jääpaloja (halutessasi)
Ohje:
1. Laita kaikki ainekset blenderiin.2. Sekoita korkealla teholla, kunnes smoothie on täysin tasaista.
3. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.28 (1710 arviota) ★★★★★