Ruokafestivaalin Herkku-ateria

Ruokafestivaalin Herkku-ateria

Tämä herkullinen resepti tuo festivaalitunnelman kotiisi. Valmista perheelle maukas ateria, joka vie makumatkalle!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 henkilöä
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta broilerinfileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
  3. Leikkaa punaiset ja keltaiset paprikat sekä kesäkurpitsa suikaleiksi. Lisää ne pannulle broilerin kanssa ja paista vielä 5 minuuttia.
  4. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä vielä hetki, kunnes tomaatit pehmenevät.
  5. Murusta fetajuusto päälle ja koristele tuoreella basilikalla.
  6. Tarjoile heti ja nauti festivaalitunnelmasta!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä