Nepalilainen Linssi-Curry

Tämä herkullinen ja mausteinen linssi-curry on täydellinen ruoka, joka vie makumatkalle Nepaliin. Helppo valmistaa ja täynnä makua, tämä ruoka on loistava valinta niin arkeen kuin juhlaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele linssit juoksevan veden alla ja laita ne sivuun.
  2. Kuori ja silppua sipuli, valkosipuli ja chili.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä ja läpikuultava.
  4. Lisää valkosipuli ja chili, ja kuullota vielä minuutin ajan.
  5. Lisää curryjauhe, juustokumina ja kurkuma, ja sekoita hyvin.
  6. Lisää huuhdellut linssit, kookosmaito ja kasvisliemi. Sekoita ja tuo seos kiehumaan.
  7. Alenna lämpöä ja anna curryyn hautua noin 20 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä.
  8. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  9. Tarjoile curry tuoreen korianterin kanssa ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös