Kana-kasvis-noodeli-wokki

Kana-kasvis-noodeli-wokki

Ihana ja nopea kana-kasvis-noodeli-wokki, joka tuo kevään ja kesän tunnelman lautaselle. Täynnä makua ja väriä, tämä resepti on täydellinen perheillalliselle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Kastike

Valmistus

  1. Sekoita kastikkeen ainekset ensin keskenään.
  2. Huuhtele mustakaali ja pinaatin lehdet. Leikkaa mustakaalista ranka pois ja paloittele lehdet.
  3. Kuori ja pilko valkosipulin kynnet.
  4. Laita nuudeleiden keitinvesi kiehumaan ja ripauta joukkoon merisuolaa. Ota kiehuva vesi liedeltä ja lisää nuudelit. Sekoittele hetki ja anna olla n. 3 minuuttia. Valuta.
  5. Lorauta wokkipannuun öljyä ja kuumenna se. Lisää kanasuikaleet ja ruskista niitä käännellen.
  6. Lisää valkosipulinkynnet ja wokkivihannekset sekä mustakaali. Paista n. 6 minuuttia.
  7. Lisää pinaatti ja noodelit sekä kastike. Kuumenna sekoitellen. Lorauta joukkoon vielä soijakastiketta ja juoksevaa hunajaa. Sekoita viimeisen kerran ja tarjoa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä