Suomalaiset Maatiais-kanapihvit

Nämä herkulliset kanapihvit valmistetaan suomalaisista maatiaisrokkaista, jotka tuovat makua ja laatua ruokaasi. Tämä resepti on täydellinen tapa nauttia lähellä tuotettuja raaka-aineita.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hienonna sipuli ja valkosipuli.
  2. Paista sipulia ja valkosipulia öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Leikkaa broilerin fileet pieniksi paloiksi ja laita ne kulhoon.
  4. Lisää paistetut sipulit, korppujauhot, maito, kananmuna, suola, mustapippuri, paprika ja yrtit kulhoon. Sekoita hyvin.
  5. Muotoile taikinasta pihvejä.
  6. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
  7. Tarjoile pihvit esimerkiksi perunamuusin ja tuoreiden kasvisten kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva18 g
Kuitu1 g

Katso myös