Herkulliset Pinaatti-fetapihvit
Nämä ravitsevat pinaatti-fetapihvit ovat täydellinen kevyempi vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat herkullisilta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja kypsennä se pannulla, kunnes se on pehmennyt. Valuta ylimääräinen neste pois.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa kypsennetty pinaatti, kuullotetut sipulit ja valkosipulit, murennettu fetajuusto, korppujauhot ja muna. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Muotoile seoksesta pihvejä.
- Paista pihvejä kuumalla pannulla oliiviöljyssä molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 3 g |
