Helppo soijasuikale-pasta
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät soijasuikaleet ja pasta, luoden nopean ja edullisen arkiruuan. Tämä ruoka valmistuu alle puolessa tunnissa ja sopii mainiosti kiireisiin arki-iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä odottamaan.
- Laita öljy paistokasariin ja kuumenna keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioitu paprika ja paista vielä muutama minuutti.
- Lisää soijasuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.
- Kaada tomaattimurska pannulle, lisää soijakastike, basilika ja oregano. Sekoita hyvin ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä tarvittaessa.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |





