Mehevä Jauhelihakastike

Mehevä Jauhelihakastike

Tämä helppo ja maukas jauhelihakastike on täydellinen lisä pasta- tai riisiruoille. Se on nopea valmistaa ja maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja paista, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa.
  3. Lisää silputtu valkosipuli ja jauheliha. Paista, kunnes jauheliha on ruskistunut.
  4. Lisää tomaattimurska, tomaattipyree, suola, mustapippuri, oregano, basilika, chilijauhe ja vesi. Sekoita hyvin.
  5. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia. Sekoita välillä.
  6. Tarjoile kastike pastan tai riisin kanssa. Koristele tuoreella persiljalla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Proteiini25 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös