Mausteinen Kanawokki

Tämä nopea ja maukas kanawokki on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu vartissa. Se on täynnä vihanneksia ja makua!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää suikaloidut kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  3. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
  4. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja jatka paistamista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
  5. Kaada soijakastike ja hunaja seoksen päälle, mausta chilillä, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Paista vielä minuutti, jotta maut sulautuvat yhteen.
  7. Tarjoile lämpimänä, koristele tuoreella korianterilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös