Mausteinen Kanawokki
Tämä nopea ja maukas kanawokki on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu vartissa. Se on täynnä vihanneksia ja makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää suikaloidut kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Lisää sipuli ja valkosipuli, ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeää.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja jatka paistamista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
- Kaada soijakastike ja hunaja seoksen päälle, mausta chilillä, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Paista vielä minuutti, jotta maut sulautuvat yhteen.
- Tarjoile lämpimänä, koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |



