Jyväpala-aamiainen
Tämä maukas jyväpala-aamiainen on täydellinen energiapaketti päivään. Se sopii erityisesti kiireisiin aamuhetkiin tai rauhallisiin viikonloppuaamuihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda jyväpala -leivät kevyesti paahtimessa.
- Sulata voi paistinpannulla keskilämmöllä.
- Riko kananmunat pannulle ja paista ne haluamallasi tavalla (esim. paistettuna tai scramblena).
- Viipaloi avokado ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Aseta paahdetut leivät lautasille, lisää päälle paistetut kananmunat ja avokadoviipaleet.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
