
Mausteinen Kanasalaatti
Tämä raikas ja mausteinen kanasalaatti on täydellinen lounas tai kevyt illallinen. Se on täynnä makua ja ravinteita, ja sen valmistaminen vie vain vähän aikaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja cayennepippurilla.
- Paista kanafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Anna jäähtyä ja leikkaa suikaleiksi.
- Huuhtele ja pilko salaatti, kurkku, punainen paprika, avokado ja kirsikkatomaatit.
- Sekoita kaikki vihannekset suuressa kulhossa.
- Lisää jäähtynyt kana salaattiin.
- Sekoita balsamiviinietikka ja hunaja keskenään, ja kaada seos salaatin päälle. Sekoita hyvin.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




