Herkulliset Kasvispihvit
Herkulliset kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kasvisruokaa etsiville. Nämä pihvit ovat maukkaita, ravinteikkaita ja helppoja valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa mustapavut kulhossa haarukalla tai perunamuusilla, kunnes ne ovat suurin piirtein tasaisia.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika, soijakastike, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta tasakokoisia pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile pihvit lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 8 g |
