
Rapsakka mysli jogurttivanukkaan kera
Rapsakka mysli, joka täydentää jogurttivanukasta ja tekee siitä herkullisen aamupalan tai välipalan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 175 asteeseen.
- Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät, siemenet ja suola suureen kulhoon.
- Sulata kookosöljy ja hunaja kattilassa miedolla lämmöllä. Yhdistä ne kuivien aineiden joukkoon ja sekoita hyvin.
- Levitä seos tasaisesti uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paista uunissa noin 10-15 minuuttia, kunnes mysli on kauniin kullanruskeaa. Sekoita puolessa välissä, jotta se paistuu tasaisesti.
- Ota uunista ja anna jäähtyä. Lisää lopuksi kuivatut hedelmät.
- Tarjoile mysliä jogurttivanukkaan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |


