Herkulliset Kasvispihvit

Herkulliset Kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja ravitsevia!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja raasta peruna, porkkana ja kesäkurpitsa hienoksi raasteeksi.
  2. Purista ylimääräinen neste raasteista ja laita ne kulhoon.
  3. Lisää kaurahiutaleet, vehnäjauhot, persilja, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
  4. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  5. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita (noin 4-5 minuuttia per puoli).
  6. Nosta pihvit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia180 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva6 g
Kuitu3 g

Katso myös