
Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja ravitsevia!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja raasta peruna, porkkana ja kesäkurpitsa hienoksi raasteeksi.
- Purista ylimääräinen neste raasteista ja laita ne kulhoon.
- Lisää kaurahiutaleet, vehnäjauhot, persilja, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita (noin 4-5 minuuttia per puoli).
- Nosta pihvit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 3 g |



