Juhlava kalaruoka

Juhlava kalaruoka

Tämä juhlava kalaruoka on helppo ja nopea valmistaa, täydellinen herkutteluun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 henkilöä
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja paista sitä noin minuutti, kunnes se on kullankeltaista.
  3. Lisää kalafileet pannulle ja mausta suolalla ja pippurilla. Paista molemmin puolin noin 4-5 minuuttia, kunnes kala on kypsää.
  4. Purista sitruunan mehu kalan päälle ja lisää kirsikkatomaatit. Kääntele varovasti, jotta tomaatit eivät murskaannu.
  5. Kaada valkoviini pannulle, jos käytät sitä, ja anna kiehua muutama minuutti.
  6. Ripottele pinnalle silputtua persiljaa ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva20 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä