Herkulliset kasvispihvit

Herkulliset kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat loistava vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta mustat pavut kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella, kunnes ne ovat suurin piirtein tasaisia.
  2. Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, soijakastike, juustokumina, mustapippuri ja suola. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
  3. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin ruskeita ja rapeita.
  5. Tarjoile pihvit lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kera.

Ravintoarvot (arvio)

Energia180 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit28 g
Rasva4 g
Kuitu6 g

Katso myös