Kausiluonteinen aamupala
Tämä herkullinen ja energinen aamupala on täydellinen tapa aloittaa päiväsi, olipa sitten edessä asuntomessut tai muu seikkailu.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleivän viipaleet kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (esim. 6-8 minuuttia).
- Samaan aikaan, halkaise avokadot ja poista kivet. Muussaa avokadon sisältö haarukalla ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Viipaloi tomaatti ja valmistele tuoreet yrtit.
- Levitä muussattu avokado paahdetuille leiville.
- Lisää päälle viipaloitu tomaatti ja keitetyt kananmunat.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja lusikoi päälle oliiviöljyä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 9 g |





