Kaalikääryleet nopeasti

Kaalikääryleet nopeasti

Nämä herkulliset kaalikääryleet valmistuvat nopeasti muffinssivuoassa, ilman riisin keittämistä. Lopputuloksena on mehukkaat kääryleet, jotka vievät kielen mennessään.

  • Aika 1 tunti

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori kaalinlehdet varovasti ja laita ne kiehuvaan veteen noin 5 minuutiksi, kunnes ne pehmenevät.
  2. Hienonna sipuli ja sekoita se jauhelihan, riisin, tomaattimurskan, veden, suolan ja mausteiden kanssa kulhossa.
  3. Ota kaalinlehdet vedestä ja kuivaa ne kevyesti.
  4. Aseta kaalinlehti muffinssivuoan koloihin ja lusikoi täytettä jokaisen lehden keskelle.
  5. Taita kaalinlehden reunat täytteen päälle ja aseta kääryleet muffinssivuokaan.
  6. Peitä kääryleet foliolla ja paista 180 asteessa noin 40 minuuttia.
  7. Sulata voi ja sekoita siihen vaahterasiirappi. Voitele kääryleet seoksella viimeisen 10 minuutin aikana paistamisen aikana.

Ravintoarvot (arvio)

Energia250 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä