
Kaalikääryleet nopeasti
Nämä herkulliset kaalikääryleet valmistuvat nopeasti muffinssivuoassa, ilman riisin keittämistä. Lopputuloksena on mehukkaat kääryleet, jotka vievät kielen mennessään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori kaalinlehdet varovasti ja laita ne kiehuvaan veteen noin 5 minuutiksi, kunnes ne pehmenevät.
- Hienonna sipuli ja sekoita se jauhelihan, riisin, tomaattimurskan, veden, suolan ja mausteiden kanssa kulhossa.
- Ota kaalinlehdet vedestä ja kuivaa ne kevyesti.
- Aseta kaalinlehti muffinssivuoan koloihin ja lusikoi täytettä jokaisen lehden keskelle.
- Taita kaalinlehden reunat täytteen päälle ja aseta kääryleet muffinssivuokaan.
- Peitä kääryleet foliolla ja paista 180 asteessa noin 40 minuuttia.
- Sulata voi ja sekoita siihen vaahterasiirappi. Voitele kääryleet seoksella viimeisen 10 minuutin aikana paistamisen aikana.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |





