Kesäinen Kalakeitto
Tämä kevyt ja maukas kalakeitto on täydellinen kesäruoka, joka hyödyntää tuoreita vihanneksia ja kalaa. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat ja porkkanat pieniksi kuutioiksi. Hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna öljy suuressa kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kattilaan perunat ja porkkanat, ja kaada päälle kalaliemi tai vesi. Keitä noin 10-15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Leikkaa tuore kala pieniksi paloiksi ja lisää kattilaan. Lisää myös savukala.
- Keitä keittoa vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Halutessasi voit lisätä kermaa keiton joukkoon.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile keitto kuumana tuoreen tillin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |





