Kalapasta Pinaatti Tagliatellessa
Tämä herkullinen ja ravitseva kalapasta valmistuu nopeasti ja on täydellinen ateria niin arkeen kuin juhlaan. Yhdistä tuoreet kalat pinaatti tagliatellen kanssa ja nauti maukkaasta makuelämyksestä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pinaatti tagliatelle pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna voi ja oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu chili pannulle, paista muutama minuutti kunnes valkosipuli on kullanruskea.
- Lisää turskasuikaleet ja lohisuikaleet pannulle, mausta merisuolalla ja mustapippurilla. Paista kalafileitä, kunnes ne ovat kypsiä (noin 5-7 minuuttia).
- Lisää kerma kalapannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua muutama minuutti.
- Yhdistä keitetty tagliatelle kalakastikkeen kanssa ja sekoita.
- Tarjoile lämpimänä, koristele halutessasi tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
