Herkulliset Kasvispihvit

Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja helppoja valmistaa. Ne sopivat mainiosti lisukkeeksi tai pääruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 200 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja paprika kulhossa.
  2. Lisää mausteet (paprikajauhe, suola, mustapippuri) ja tuoreet yrtit seokseen. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile seoksesta tasakokoisia pihvejä.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  5. Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  6. Tarjoile lämpimänä haluamasi lisukkeiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia200 kcal
Proteiini8 g
Rasva5 g
Kuitu6 g

Katso myös