
Kananpoikaburgereita ja Taco-maustetut lohkoperunat
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehevät kananpoikaburgerit ja mausteiset lohkoperunat, jotka täydentävät toisiaan täydellisesti. Sopii erinomaisesti viikonlopun illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Kananpoikaburgereille
Taco-maustetuille lohkoperunoille
Valmistus
- Kuori ja pese perunat. Leikkaa ne lohkoiksi ja laita kulhoon.
- Lisää oliiviöljy, taco-mausteseos ja suola perunoiden joukkoon. Sekoita hyvin.
- Levitä perunat uunipellille ja paista 200 °C:ssa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Samaan aikaan, yhdistä broilerin jauheliha, kevätsipuli, korianteri, chili, raastettu inkivääri, murskattu valkosipuli, suola ja mustapippuri suuressa kulhossa. Sekoita ainekset hyvin.
- Muotoile taikinasta öljytyillä käsillä hampurilaispihvit.
- Kuumenna pannu tai grilli ja paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kypsiä.
- Tarjoile kananpoikaburgereita tuoreiden vihannesten ja haluamiesi lisukkeiden kera lohkoperunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





