Kanapasta Pinaattikastikkeella
Tämä herkullinen ja ravitseva kanapasta pinaattikastikkeella on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä osa keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää hienonnetut valkosipulinkynnet ja paista, kunnes ne ovat kullankeltaisia.
- Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Mausta suolalla ja pippurilla. Leikkaa fileet suikaleiksi.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on wilted. Kaada joukkoon ruokakerma ja sekoita hyvin.
- Lisää kypsennetty pasta ja raastettu parmesanjuusto kastikkeeseen. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Jos kastike on liian paksua, voit lisätä hieman varattua keitinvettä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


