Kanin haudutus pekonilla ja valkoviinillä
Tämä herkullinen kanihaudutus valmistuu haudutuspannussa, jossa yhdistyvät pekonin, valkoviinin ja tuoreiden vihannesten maut. Tarjoile esimerkiksi porkkanapyreen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kani pienemmiksi paloiksi, irrota etu- ja takakoivet ja leikkaa ranka kahteen osaan. Mausta kaninpalat suolalla ja valkopippurilla.
- Leikkaa pekoni parin sentin paloiksi. Kuori ja leikkaa sipuli ja omena paloiksi. Kuori palsternakka ja leikkaa se sekä sellerinvarsi ohuiksi viipaleiksi.
- Kuumenna paistinpannu ja lisää pekoninpalat. Ruskista pekonia, kunnes rasva sulaa. Lisää sipuli ja omena, kuullota sekoitellen muutaman minuutin ajan.
- Kaada pekoniseos haudutuspataan. Sulata pannulla voi ja ruskista kaninpalat. Lisää kaninpalat pataan.
- Kaada pannulle sellerit ja palsternakat, hauduttele hetki. Lisää valkoviini ja keitä, kunnes seos on tiivistynyt puoleen. Kaada kaikki pataan.
- Lisää pataan merisuola, timjami, laakerinlehdet ja maustepippurit. Peitä pataan kansi ja kypsennä pienemmällä teholla noin 4-5 tuntia, kunnes kanin luut irtoavat lihoista.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |



