Kapakalakeitto
Kapakalakeitto
resepti
Tämä herkullinen kalakeitto yhdistää lantun, perunan ja kalat maukkaaksi ja täyttäväksi annokseksi. Valmistusaika: 45 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainekset
- 2 dl lanttua, lohkoja- 2 dl norsseja (kuorre), kuivattuja
- 5 rkl ruisjauhoja
- ½ l perunaa, lohkoja
- 50 g voita
- 2 l vettä
Ohjeet
1. Pane lanttulohkot ja kalat kuumaan veteen kiehumaan.2. Keitä lantut puolikypsiksi ja lisää sitten perunalohkot.
3. Kun perunat alkavat kiehua, ripottele jauhot sekoittaen keittoon.
4. Keitä kunnes kaikki raaka-aineet ovat kypsiä.
5. Tarjoa kuumana.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.16 (5869 arviota) ★★★★★