Marjainen Smoothie
Tämä raikas ja terveellinen smoothie on täydellinen aamupalaksi tai välipalaksi. Voit muokata makua haluamillasi marjoilla tai mausteilla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele banaani.
- Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Sekoita kunnes koostumus on sileä ja tasainen.
- Maista ja lisää tarvittaessa hunajaa tai muita marjoja.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
