Mausteinen Kana-curry
Kuvaus: Tämä herkullinen kana-curry yhdistää mausteisen makumaailman ja täyteläisen kookosmaidon, mikä tekee siitä täydellisen ruoan kiireiseen arkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri.
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää sipuli, valkosipuli ja inkivääri, ja kuullota noin 3-5 minuuttia, kunnes sipuli on pehmeä.
- Lisää curryjauhe, kurkuma ja chilijauhe. Sekoita ja paista vielä minuutin ajan.
- Leikkaa kanan rintafileet pieniksi paloiksi ja lisää ne pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää.
- Kaada kookosmaito ja tomaattimurska pannulle, sekoita hyvin.
- Anna curryn kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile curry tuoreen korianterin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |



