Herkulliset Kasvispasta
Tämä kasvispasta on nopea ja ravinteikas ateria, joka sopii täydellisesti arki-iltoihin. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja se riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3 minuuttia.
- Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Paista kunnes vihannekset pehmenevät, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti. Jatka paistamista, kunnes pinaatti kuihtuu.
- Sekoita keitetty pasta vihannesseokseen ja lisää tarvittaessa keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehevä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





