Herkulliset Kasvispihvit
Maistuvat kasvispihvit, jotka sopivat täydellisesti grillattavaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, raastettu porkkana ja kuutioitu paprika kulhossa.
- Lisää paprikajauhe, suola, pippuri, oliiviöljy ja silputtu persilja seokseen. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pyöreitä pihvejä.
- Kuumenna pannulla oliiviöljyä keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
