Herkulliset kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisuke tai pääruoka. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat erinomaisesti niin lounaaksi kuin illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, raastettu porkkana, raastettu kesäkurpitsa, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, mustapavut, suola, mustapippuri, savupaprikajauhe ja hienonnettu persilja kulhossa.
- Muotoile seoksesta pihvejä (noin 8 kpl).
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
