Helppo Kananmuna-Kasvispasta

Tämä herkullinen ja ravitseva pasta-annos yhdistää kananmunat, tuoreet kasvikset ja maukkaan kastikkeen. Sopii mainiosti arki-illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa. Lisää hakattu valkosipuli ja kuullota muutama minuutti.
  3. Pilko paprika ja kesäkurpitsa. Lisää ne pannulle ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä, noin 5-7 minuuttia.
  4. Lisää herneet pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  5. Riko kananmunat paistokasariin ja sekoita nopeasti, kunnes munat ovat kypsiä.
  6. Lisää valutettu pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Tarvittaessa lisää hieman keitinvettä, jotta pasta on kosteaa.
  7. Tarjoile heti tuoreiden basilikanlehtien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös