Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat erinomainen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta mustat pavut kulhossa haarukalla tai muulla soseuttimella.
- Lisää seokseen kaurahiutaleet, hienonnettu sipuli, valkosipuli ja raastettu porkkana.
- Mausta seos juustokuminalla, paprikajauheella, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta pihvejä, noin 8-10 kappaletta.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä kummaltakin puolelta noin 4-5 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoa pihvit esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 7 g |
