
Curry-riisipata ja Jauhelihakepakot
Monipuolinen ja herkullinen curry-riisipata, joka yhdistää riisin, broilerin ja makoisan currykastikkeen. Tarjoile yhdessä rapeiden jauhelihakepakkojen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Curry-riisipata
Jauhelihakepakot
Curry-jogurttikastike
Valmistus
- Kuori ja kuutioi omena ja porkkana. Silppua sipuli.
- Mittaa kaikki curry-riisipadan ainekset uunipataan ja sekoita. Kypsennä 200 asteessa noin 1 tunti.
- Kuori ja silppua sipuli jauhelihakepakoita varten. Kuullota sipuli pannulla öljyssä.
- Kumoa sipuli kulhoon. Lisää kaurahiutaleet, kananmunat, tomaatit, paprikajauhe ja maustepippuri. Soseuta seos tasaiseksi.
- Muotoile seoksesta kostutetuin käsin kepakoita leivinpaperin päälle uunivuoalle tai pellille. Paista 200 asteessa noin 25 minuuttia.
- Sekoita curry-jogurttikastikkeen ainekset keskenään ja anna maustua jääkaapissa hetki ennen tarjoilua.
- Tarjoile curry-riisipadan ja jauhelihakepakkojen kanssa curry-jogurttikastiketta lisänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





