
Kasvispihvit vuohenjuustolla ja auringonkukansiemenillä
Nämä herkulliset kasvispihvit ovat täydellinen valinta kasvisruokaa kaipaaville. Vuohenjuusto tuo pihveihin mukavaa makua, kun taas auringonkukansiemenet lisäävät rapeutta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja valuta kikherneet. Muussaa ne kulhossa haarukalla tai perunamuusinvastalla.
- Lisää muussattujen kikherneiden joukkoon silputtu sipuli, murskattu valkosipuli, vuohenjuusto tai fetajuusto, auringonkukansiemenet, silputut yrtit, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Lisää korppujauhot taikinaan ja sekoita, kunnes seos on tasainen.
- Muotoile taikinasta pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |




