
Vegaaninen Vihis-bataattipiirakka
Vegaaninen vihis on herkullinen lihapiirakan vegaaniversio, jossa paahdettu bataatti toimii täytteenä. Tämä ruoka on täydellinen valinta kasvissyöjille, jotka kaipaavat maukasta ja täyttävää vaihtoehtoa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja kuutioi bataatit. Keitä bataattikuutiot suolatussa vedessä, kunnes ne ovat pehmeitä, noin 15 minuuttia.
- Valuta kikherneet ja huuhtele ne kylmällä vedellä.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuullota sipuleita oliiviöljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää keitetyt bataatit ja kikherneet pannulle. Soseuta seos tasaiseksi muusiksi.
- Lisää kaurahiutaleet, savupaprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja lisää kasvisliemi, kunnes seos on sopivan kosteaa.
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Ota taikinalevyt ja aseta ne leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan. Täytä taikinalevyt bataatti-kikherne-seoksella.
- Peitä piirakat toisella taikinalevyllä ja paina reunat tiiviisti kiinni.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes piirakat ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 6 g |





