Kermainen Broccoli-Kukko
Kermainen broccoli-kukko on herkullinen ja ravitseva ruoka, joka sopii mainiosti arkeen tai juhlaan. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä broccolia ja kukkakaalia suolalla maustetussa vedessä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja laita sivuun.
- Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli. Kuumenna voi pannulla ja lisää sipuli. Kuullota kunnes se on läpikuultavaa.
- Lisää pannulle valkosipuli ja kuullota vielä minuutti.
- Lisää keitetyt broccoli ja kukkakaali pannulle. Sekoita hyvin.
- Kaada kerma joukkoon ja sekoita. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Raasta juusto ja lisää se seokseen. Sekoita kunnes juusto on sulanut.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |





