Kermainen Brokkoli-Kana Paistos
Kuvaus: Tämä herkullinen ja kermainen brokkoli-kana paistos on täydellinen arki-illalliselle. Se on nopea valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Pilko sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä pannulla noin 2-3 minuuttia.
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää ja saanut kauniin kullanruskean värin.
- Lisää brokkoli pannulle ja paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes brokkoli on hieman pehmennyt.
- Kaada kerma ja liemi pannulle, ja mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
- Siirrä seos uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.
- Paista 200 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |


