Kermainen Pasta Broccolilla ja Kanafileellä

Yksinkertainen ja herkullinen pasta-annos, jossa yhdistyvät kerma, broccoli ja kanafilee. Sopii hyvin arkeen tai viikonlopun herkutteluun.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 620 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää broccolit viimeisten 3 minuutin aikana keittoon. Valuta pasta ja broccolit.
  2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kanafileet. Paista kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Lisää hienonnettu valkosipuli pannulle ja paista hetki, kunnes se on tuoksuva.
  4. Kaada kerma pannulle ja sekoita. Lisää keitetty pasta ja broccolit pannulle. Sekoita hyvin.
  5. Lisää raastettu parmesanjuusto ja sekoita, kunnes juusto on sulanut ja seos on kermaista.
  6. Tarjoile annokset lämpiminä ja koristele tuoreella basilikalla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia620 kcal
Proteiini38 g
Hiilihydraatit65 g
Rasva24 g
Kuitu4 g

Katso myös